MENU トレーニングメニュー

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  COUSELING カウンセリング

  開始前のカウンセリングではお客様の目的を明確化し目標を設定。
  運動歴、怪我、食事面などの現状を把握させていただき、カラダの歪みや軸ズレを確認しながらお客様に最適なプランニングをいたします。

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  STRENGTH
  TRAINING 筋力トレーニング

  筋力トレーニングはダイエット、ボディメイク、身体改善全てにおいての基本となります。お客様の年齢、筋量、目的に応じて負荷やレップ数を調整いたします。

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  HIIT TRAINING HIITトレーニング

  脂肪燃焼、減量目的の方は特に、トレーニング内にHIITトレーニングを組み込みます。
  アフターバーン効果による体脂肪の燃焼と心肺機能の強化が期待でき、疲れにくい身体を目指します。